“博鱼官方网站”木耳的营养价值

本文摘要：黑木耳所含非常丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。

黑木耳所含非常丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。同时，黑木耳所含非常丰富的植物胶原成分，具备很强的吸附作用，对有意食下的无法消化的谷壳、头发、沙子等异物具备沉淀和氧化作用。经常不吃… 黑木耳所含非常丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。

同时，黑木耳所含非常丰富的植物胶原成分，具备很强的吸附作用，对有意食下的无法消化的谷壳、头发、沙子等异物具备沉淀和氧化作用。经常不吃黑木耳能起着清扫消化道、清胃涤肠的起到，尤其是对专门从事矿石铁矿、冶金、棉纺毛纺等空气污染相当严重工种的工人来说，常常食用黑木耳能起着较好的保健作用。

黑木耳的营养价值很高，野生黑木耳也较为多，但是大家在采收野生黑木耳的时候要学会辨别哪些野生木耳是可以食用的。为了大家的身体健康与安全性，不建议大家去采收野生黑木耳，市场上黑木耳价格不喜。

有一点警告的是，大家尽可能卖腊木耳回去泡发烹调，新鲜的黑木耳处置很差可能会导致腹泻现象的再次发生。

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